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Perdre du poids n'est jamais facile, surtout quand on a plus de cinq kilos à perdre. Malgré la popularité des régimes à Nourrix la mode et des programmes d'entraînement prometteurs, seuls quelques changements sont réellement efficaces. Et s'ils le sont, il est très peu probable qu'ils soient suivis longtemps. On peut facilement perdre la motivation avec un régime restrictif, et la principale raison pour laquelle les gens abandonnent leur régime est l'envie de manger.

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