योग और व्यायाम को लेकर 10 महत्वपूर्ण बिंदु
1 योग को अक्सर व्यायाम का एक हिस्सा मान लिया जाता है, लेकिन ऐसा नहीं होता। यह दोनों ही एक दूसरे से भिन्न हैं।
2 योग की उत्पत्ति संस्कृत के ‘योग:’ शब्द से हुई है जिसका अर्थ होता है ‘जुड़ना’। योग के तहत शरीर, मन और आत्मा को आपस में जोड़ा जाता है।
3 योग के मुख्यतः चार प्रकार होते हैं जिनका नाम राजयोग, हठयोग, लय योग, मंत्र योग हैं। इनके अलावा गीता में दो योग का उल्लेख किया गया है जो कर्म योग और ध्यान योग है।